사람 (1) 썸네일형 리스트형 요가가 잘 맞는 사람의 특징 – 어떤 사람에게 요가가 필요할까 1. 요가는 모든 사람에게 맞지만, 특히 이런 사람에게 더 깊게 스며든다요가는 나이, 체형, 체력, 성별을 가리지 않는다. 누구나 자신이 머무는 자리에서 시작할 수 있다.하지만 실제로 요가를 꾸준히 이어가며 큰 변화를 느끼는 사람들에게는 몇 가지 공통점이 있다.그들은 단순히 몸을 움직이는 것이 아니라, 마음을 다스리고 싶어 하는 사람들이다.즉, 요가는 단순한 운동이 아니라, ‘마음의 속도를 조절하고 싶은 사람’에게 가장 잘 맞는 수련이다. 2. 늘 바쁘고 생각이 많은 사람요가는 머릿속이 항상 복잡한 사람에게 큰 도움이 된다. 일을 하면서도 다음 일을 생각하고, 잠자리에 들어서도 생각이 멈추지 않는 사람. 이런 사람은 신체보다 ‘생각의 근육’이 과하게 긴장되어 있다.요가는 몸의 움직임을 통해 그 긴장을 풀.. 이전 1 다음
