스바디야야(Svadhyaya) – 자기 탐구와 자기 공부의 힘
1. 스바디야야는 ‘자기계발’이 아니라 ‘자기 이해’를 위한 수행이다스바디야야(Svadhyaya, 스와디야야라고도 읽음)는 니야마(Niyama)의 네 번째 원칙으로, ‘자기 공부’, ‘자기 탐구’, ‘내면을 들여다보기’라는 의미를 가진다. 많은 사람이 스바디야야(스와디야야)를 자기계발이나 학습과 동일하게 여기지만, 요가가 말하는 스바디야야는 훨씬 더 깊고 본질적인 내적 작업이다. 스바디야야는 “나는 누구인가?”, “나는 무엇을 원하고 무엇을 두려워하는가?”, “나는 어떤 패턴을 반복하는가?” 같은 질문을 통해 자신의 본성을 정확하게 바라보는 수행이다. 요가는 우리가 스스로를 안다고 믿지만 실제로는 감정, 습관, 과거 경험, 타인의 기대 속에서 자신을 잃어버린 채 살아간다고 본다.스바디야야는 이 ‘익숙한 ..
