요가역사 (1) 썸네일형 리스트형 요가란 무엇인가 – 몸을 넘어 마음을 단련하는 길 1. 요가를 운동이라고 생각하는 당신에게요가라고 하면 대부분은 매트 위에서 다양한 자세를 취하며 땀을 흘리는 모습을 떠올린다. 그래서 요가를 ‘유연성을 기르는 운동’, 혹은 ‘스트레칭의 한 종류’로 생각하는 사람이 많다. 하지만 요가는 단순한 신체 운동이 아니다. 요가는 삶의 균형을 되찾는 수련이자, 몸과 마음을 조화롭게 연결하는 철학적 실천이다. 움직임은 그저 도구일 뿐, 그 안에서 ‘나를 이해하는 과정’이 진짜 요가의 핵심이다. 2. 요가의 본래 의미요가(Yoga)는 인도 고대 언어인 산스크리트어로 ‘잇다’, ‘연결하다’라는 뜻을 가진 Yuj(유즈) 에서 비롯되었다. 다시 말해, 요가란 분리된 나의 여러 부분 ― 몸, 마음, 호흡, 생각, 감정 ― 을 다시 하나로 연결하는 행위다. 현대인들은 늘 머릿.. 이전 1 다음
