우울증과 우울감 구분법 (1) 썸네일형 리스트형 우울증과 우울감의 차이 – 일상적 슬픔과 병적 우울을 구분하는 방법 우울한 감정은 누구에게나 찾아온다.스트레스가 쌓이거나 잠을 제대로 자지 못하거나, 관계에서 상처를 받거나, 몸이 지치면 마음도 가라앉는다.이런 자연스러운 감정 기복은 인간의 정상적인 반응이며 일상 속에서 흔히 경험하는 우울감에 해당한다.반면 우울증은 단순한 기분 저하가 아니라 정서·생각·행동·신체 기능이 동시에 저하되는 복합적인 상태로, 시간이 지나면 스스로 회복되는 우울감과는 성격이 다르다.두 상태는 겉으로 보기에 비슷해 보이지만 기저 구조가 전혀 다르기 때문에 초기에 구분하는 것이 중요하다.아래에서는 두 상태를 구분하는 신호, 감정의 흐름, 일상에서 나타나는 차이, 유지 기간, 회복 속도 등을 기준으로 정리했다. 1. 기본 개념부터 다르다우울감일상적 스트레스나 사건에 의해 생기는 감정의 일시적 하강슬.. 이전 1 다음
