초보자를 위한 요가 매트 완벽 가이드 – 소재 선택, 두께 기준, 브랜드 특징, 관리법까지
1. 요가매트는 ‘안전·정렬·안정감’을 좌우하는 가장 중요한 수련 도구다요가 초보자에게 매트는 단순한 바닥 깔개가 아니라 균형, 미끄럼 방지, 관절 보호, 체중 지지를 도와주는 핵심 장비다.바닥이 미끄럽거나 너무 푹신하면 자세가 무너지고, 반대로 너무 단단하면 손목·무릎에 부담이 생긴다.정확한 정렬을 배우는 초보 단계에서는 매트의 두께, 소재, 촉감, 접지력, 내구성이 수련의 질을 직접 좌우한다.따라서 요가매트를 선택할 때는 단순히 “예쁜 매트”가 아니라 수련 스타일과 체형에 맞는 기능적 기준이 필요하다. 2. 요가매트의 기본 구성 요소 이해하기1) 두께3~4mm: 안정적. 균형 잡기 편함. 빈야사·파워 요가 추천5~6mm: 초보자에게 가장 무난. 쿠션감과 안정 사이 균형7mm 이상: 관절 보호는 좋지만..
