요가 산토샤 (1) 썸네일형 리스트형 산토샤(Santosha) – 만족과 감사의 태도, 그리고 마음의 평화를 되찾는 법 1. 산토샤는 ‘지금 이대로 충분하다’는 내적 안정에서 시작된다산토샤(Santosha)는 니야마(Niyama)의 두 번째 원칙으로, ‘만족’, ‘감사’, ‘충족감’으로 번역된다. 그러나 산토샤는 단순히 지금 가진 것에 억지로 만족하라는 의미가 아니다. 산토샤는 외부 상황과 조건을 바꾸지 않더라도 마음이 스스로 안정감을 유지하는 능력, 즉 내면의 평화에서 비롯된 만족을 뜻한다.사람들은 만족을 성취·물질·인정·비교의 결과라고 오해한다. 하지만 외부 조건은 언제라도 변할 수 있고, 조건에 의존한 만족은 오래 지속되지 않는다. 산토샤는 조건이 아니라 태도다. 조건이 어떠하든 마음 한가운데 ‘괜찮음’이 자라나 있도록 하는 내적 습관이다. 2. 산토샤가 니야마의 초반에 배치된 이유니야마의 첫 번째 원칙인 샤우차(정.. 이전 1 다음
